運動通信〜肩こり:ロケット体操〜

横山
横山
こんにちは!横山です。
コロナウィルスの影響で外出が自粛される中、皆様の健康を心配しております。
当院では外出できない皆様に対し、SNSを通してセルフケアをお届けする活動を始めました!
火曜日はエクササイズ。金曜日はツボを中心に、ご自宅でできることをご紹介します!
横山
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本日は【肩こり】に対する「ロケット体操」です!
肩に手を当て、肘が開かない様に大きく回します。
詳しくは動画をご参照ください!
最初は動画の様に肘が上がらなくても、段々と可動域が上がってくるので、
是非1週間続けてみて下さい!
体操をやった感想などもお待ちしております!

 

痛みが出現する場合は速やかに中止してください。

こんにちは!横山です。コロナウィルスの影響で外出が自粛される中、皆様の健康を心配しております。当院では外出できない皆様に対し、SNSを通してセルフケアをお届けする活動を始めました!火曜日はエクササイズ。金曜日はツボを中心に、ご自宅でできることをご紹介します!本日は【肩こり】に対する「ロケット体操」です!肩に手を当て、肘が開かない様に大きく回します。詳しくは動画をご参照ください!最初は動画の様に肘が上がらなくても、段々と可動域が上がってくるので、是非1週間続けてみて下さい!体操をやった感想などもお待ちしております!

みよた接骨院コンディショニングセンターさんの投稿 2020年5月11日月曜日

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