今日から始めるツボ講座 パート6

こんにちは!今日はむくみを解消するツボ

「いんりょうせん(陰陵泉)」のご紹介です。

むくみ解消には筋肉トレーニング、ストレッチ、食生活の改善が効果的ですが

ツボ押しもお勧めです(*^^)v

ツボの場所は膝の下に縦に伸びている「けいこつ」と

言う骨の内側にあります。

骨のきわに沿って下から上に指をスライドさせると

指が止まる場所があります。

そこが「いんりょうせん」です。

軽く押してみるといた気持ちいい感覚があると思います。

いた気持ちいい強さで3秒ほど押してみましょう!

3秒を10回ほどやってみましょう。

むくみが取れると足も軽く感じられます。是非行ってみましょう!

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